Госуслуги
RSS
Вконтакте
Ежедневные упражнения помогают детям развивать силу, гибкость и координацию, поддерживают здоровье сердца и лёгких.
Регулярная физическая активность способствует улучшению настроения и сна, повышению концентрации.
Помимо этого, зарядка может стать замечательным способом провести время вместе с семьей. Не забывайте, что дети часто подражают нам, поэтому, если мы сами ведём активный образ жизни, они также будут вдохновлены этим.
Поощряйте детей делать физические упражнения, чтобы подготовиться к началу нового дня и поднять настроение.
Обеспечьте детей достаточной физической активностью в течение дня: игры на свежем воздухе, спортивные занятия или активные игры в помещении.
Убедитесь, что дети пьют достаточно воды.
Поощряйте здоровое питание, включая фрукты, овощи и здоровые перекусы.
Убедитесь, что дети получают достаточный отдых и сон, чтобы восстановить силы после активных занятий.
Ограничьте время, проведенное за экранами гаджетов – лучше провести его активно и с пользой.
Проведите время вместе с детьми, участвуя в общих физических занятиях или играх. Будьте внимательны к потребностям своих детей и создавайте для них здоровые привычки ежедневно.
